Et si la victoire commençait

dans l'assiette ?

La stratégie nutritionnelle gagnante pour réussir sa prépa & sa course

Vous préparez un marathon.

Vous savez que la nutrition joue un rôle crucial. MAIS ...


Vous ne savez pas quoi et qui croire

Vous avez peur de faire certaines erreurs

Vous voulez avoir une vraie marche à suivre

Bref, vous vous posez de nombreuses questions.


Vous ne savez pas par où commencer.



Et vous aimeriez savoir...

  • quoi manger avant et après vos entraînements
  • quels produits tester avant votre course
  • réaliser votre préparation au marathon sans accumuler de fatigue
  • gérer votre nutrition la semaine d’avant course
  • gérer votre nutrition la veille de course
  • connaitre le secret pour éviter les inconforts digestifs le jour J
  • arriver avec un maximum d’énergie sur la ligne de départ
  • quoi manger et à quel moment de votre course
  • ne pas être déshydraté, mais aussi ne pas uriner tous les 5km
  • ne pas frapper le mur du marathon

Saviez vous que ...

Bien se préparer pour son marathon,

ça veut aussi dire

Savoir s'alimenter au quotidien et autour de ses entraînements

Tester les bons produits pendant sa prépa

Bien gérer sa semaine d'avant course, la veille et le jour J

Si c'est ce que vous recherchez, alors...

Je suis ravi de vous présenter

road to marathon

"De l'assiette à la ligne d'arrivée"

Un programme nutritionnel complet

pour réussir votre prépa et votre course

Je m'appelle Matthieu,

je suis nutritionniste du sport

Sur ces 3 dernières années, j’ai eu la chance d’accompagner en suivi individuel plus de 180 coureurs.


Certains sont venus me voir pour préparer une course : un marathon, un semi, un trail, un ultra...


Que ce soit leur première course ou non, ils m’ont fait confiance !

Voici LEUR histoire !

Ces nombreux suivis et mon expérience personnelle

m’ont donné envie de partager ma méthode


Et de créer le programme :

road to marathon

"De l'assiette à la ligne d'arrivée"

C’est un programme structuré et complet, qui vous donnera UNE VRAIE MARCHE À SUIVRE pour préparer votre course !

MODULE 1

Comprendre ses besoins au quotidien

  • maîtriser les bases : rôles des familles d'aliments
  • comment composer vos assiettes
  • bien gérer votre hydratation

MODULE 2

Bien gérer toute sa prépa

  • quoi manger avant l'entraînement ?
  • quoi manger après l'entraînement ?
  • quels produits tester sur ses sorties ?
  • des compléments alimentaires utiles ?

MODULE 3

Bien gérer sa semaine avant

  • éviter les erreurs (trop) communes !
  • faire le plein d'énergie : la recharge glucidique
  • comment préparer mes intestins ?

MODULE 4

Bien gérer sa veille de course

  • quoi manger la veille d'une course ?
  • comment gérer en déplacement ?
  • éviter tout inconfort digestif

MODULE 5

Bien gérer le jour J et sa course

  • comment composer mon petit-déjeuner ?
  • comment m'alimenter sur la course ?
  • comment éviter le mur, le mal de ventre, les crampes ... ?

road to marathon

"De l'assiette à la ligne d'arrivée"

Le programme complet, qui vous donne UNE VRAIE MARCHE À SUIVRE pour préparer votre course !

Programme

road to marahton

97€

67€

Tarif de lancement

  • un programme complet avec 5 modules vidéos
  • des checklists pour avoir une vraie marche à suivre
  • des conseils facilement applicables pour ne pas faire de la nutrition une charge mentale
  • une démarche pédagogique pour comprendre avant d'appliquer
  • bref une prépa et une course dans les meilleures conditions !

Un peu de mon histoire !

C’est à l’occasion de mon premier marathon de Paris, en 2014, que je découvre la nutrition sportive.


Pour me préparer, je fais comme la plupart d’entre nous : des recherches sur internet pour trouver quelques infos.


Nait alors l’envie de comprendre en détail ce qui se cache derrière tous ces conseils.


Afin d’en démêler le vrai du faux et d’éviter de plonger dans certaines idées reçues.


10 années plus tard, j'accompagne les sportif(ve)s qui souhaitent exploiter pleinement leur potentiel.


Et j'ai créé le programme "road to marathon" !

Combien coûte le programme ?

Pour le lancement, le programme coûte 97€ et est accessible à vie. Le prix d'une bonne paire de baskets pour être autonome sur la préparation de toutes vos courses, ça vaut le coup non ?

Combien de temps dure le programme ?

Le programme est conçu pour vous accompagner tout au long de votre préparation sportive (soit sur 8 à 12 semaines généralement). Néanmoins, vous pouvez commencer le programme au milieu de votre prépa : vous aurez simplement à rattraper le premier module ! :)

Combien de temps avant le marathon faut-il commencer le programme ?

Je vous conseille de commencer le programme au moins 1 mois avant votre marathon. Si c'est plus tôt, tant mieux. En revanche, si c'est plus tard, il faudra être investi au maximum ! 😉

Le programme est-il également adapté au semi-marathon ?

Oui, le programme est adapté également au semi-marathon. Les (légères) adaptations à réaliser seront abordées !

Le programme a-t-il une date d'expiration ?

Non. Vous avez accès au programme sans date d'expiration selon les CGV.

Dois-je souscrire au programme avant chaque course ?

Non. Le but du programme est de vous rendre autonome, et donc pas besoin de resouscrire au programme avant chaque course. Néanmoins, si vous avez besoin d'une piqûre de rappel, le programme vous sera toujours accessible (pas de date d'expiration !)