Et si tout commençait

dans l'assiette ?

La stratégie nutritionnelle gagnante pour la pratique du Crossfit®

Vous pratiquez le crossfit

Vous savez que la nutrition joue un rôle important.

MAIS ...

Vous êtes perdu.e dans tout ce que vous lisez

Vous ne savez pas par où commencer

Vous aimeriez avoir une vraie marche à suivre

Je suis ravi de vous présenter le programme

ROAD to RX

"l'alimentation du crossfiteur"

Un programme en ligne complet pour les crossfiteurs qui se demandent

  • comment composer mes repas au quotidien ?

  • quoi manger et à quel moment de ma journée ?

  • comment avoir de l'énergie sur chaque WOD ?

  • quoi manger avant mes WOD ?

  • quoi manger après mes WOD ?

  • comment améliorer ma récupération ?

  • comment éviter de me blesser ?

  • comment atteindre mon poids de forme ?

  • est-ce que je dois me complémenter ?

  • si oui, quels compléments utiliser ?

  • comment faire si je n'ai pas le temps de cuisiner ?

Je m'appelle Matthieu,

je suis nutritionniste du sport

C’est à l’occasion de mon premier marathon, en 2014, que je découvre la nutrition sportive.

Pour me préparer, je fais comme la plupart d’entre nous : des recherches sur internet pour trouver quelques conseils.

Nait alors l’envie de comprendre en détail ce qui se cache derrière tous ces programmes.

Afin d’en démêler le vrai du faux et d’éviter de plonger dans certaines idées reçues.

10 ans plus tard, après :

🔸3 années de formation

🔸4 marathons,

🔸5 années de CrossFit,

j'ai déjà pû accompagner plus de 270 crossfiteurs avec toujours la même passion !

Crossfit et nutrition - Ils m'ont fait confiance !

Antoine

Crossfit Minimes

Marion

Crossfit Pujaudran

Adrien

Crossfit Montaudran

Mon expérience en tant que crossfiteur et ces dizaines de sportifs accompagnés m'ont donné envie de transmettre mes conseils au + grand nombre !

5 modules vidéos complets avec fiches pratiques

Partie 1

maitriser les bases au quotidien

  • comprendre les différentes familles d’aliments et leurs rôles

  • apprendre à composer vos repas

  • savoir quoi manger et à quel moment de la journée

partie 2

avoir un maximum d'énergie sur chaque WOD

  • le carburant du crossfiteur

  • quoi manger avant vos entraînements

  • comment gérer votre hydratation

partie 3

améliorer votre récupération

  • améliorer votre récupération musculaire

  • ne pas accumuler de fatigue

  • pouvoir enchaîner les séances

  • éviter les carences et les blessures

partie 4

perdre du gras et gagner en muscle

  • perdre du gras

  • gagner en muscle

  • avoir un corps que l’on aime

  • trouver SON poids de forme

Bonus

  • choisir les bons compléments pour vos objectifs (santé / performance)

  • nutrition et compétition de crossfit

147€

97€

Un programme nutrition disponible à vie... pour moins qu'une paire de Reebok !

débutant.e ou confirmé.E ?

Rejoignez plus de 270 crossfiteurs satisfaits !

Bertrand

Kulturefit Crossfit

Quentin

Crossfit Grand Rond

Adeline

Kasta Crossfit Castanet

Marion

Crossfit Pujaudran

Jérémie

Kasta Crossfit Castanet

Crossfit Red Falcon

Atteignez vos objectifs dès maintenant !

Le seul programme qui vous qui vous garantit des résultats sur le long terme en vous rendant autonome !

Je suis débutant.e, ce programme est-il fait pour moi ?

Bien entendu !


Ce programme est fait pour les crossfiteur débutants et confirmés.


Il vous apporte les bases essentielles pour adapter votre alimentation à vos objectifs, de la santé à la performance !


À la fin, vous serez AUTONOME et capable de gérer votre alimentation au quotidien et autour de vos entraînements.


Remarque : pour les athlètes élite, il est préférable de réaliser un suivi individuel.

Combien de temps dure le programme ?

Le programme n’a pas de durée fixe : il est conçu pour être suivi de manière autonome.


Vous avancez à votre rythme, selon vos objectifs et vos contraintes.


Une fois inscrit.e, vous avez un accès illimité, ce qui vous permet de revenir sur le contenu autant de fois que vous le souhaitez.


Vous aurez également accès aux mises à jour régulières (une fois par an environ).

Vais-je devoir peser mes aliments et compter mes calories ?

NON ! Ce programme ne repose pas sur le pesage strict des aliments ou le comptage des calories.


Il est conçu pour structurer vos repas en fonction de vos besoins spécifiques, en vous donnant des repères mais sans avoir à tout compter !


L’objectif est de vous donner des méthodes simples pour manger de façon adaptée à vos entraînements et à vos objectifs, tout en conservant du plaisir et de la flexibilité dans votre quotidien.


(l'hypercontrôle alimentaire n'est pas dans mes valeurs 😉).